۳- تمرین هایی برای تقویت مسئولیت پذیری در زندگی

حالا که متوجه اهمیت مسئولیت پذیری در زندگی شدیم، در این بخش تمرین هایی ساده ولی کاربردی برای بهبود احساس مسئولیت پذیری به شما معرفی می کنیم:

تمرین شماره ۱

بهانه آوردن ممنوع!

بهانه آوردن نشانه عدم مسئولیت پذیری است. پس زمانی که اشتباهی می کنید و یا وظیفه خود را فراموش می کنید، از بهانه آوردن بپرهیزید. باید سعی کنید حتی در مسائل کوچک زندگی هم مسئولیت پذیر باشید.

مهم نیست که دیگران هم مؤثر بوده اند. بدون شک شما بیشترین تأثیر را در زندگی خودتان دارید. چون شما انتخاب می کنید که چه تعهدات و وظایفی داشته باشید. پس بهانه آوردن را کنار بگذارید و مسئولیت ۱۰۰% زندگی خود را بپذیرید.

تمرین شماره ۲

یک کاغذ و قلم بردارید و جنبه هایی از زندگی تان از قبیل مالی، خانوادگی، ارتباطات، شغلی و … را که از آنها رضایت ندارید، یادداشت کنید.
در کنار هر کدام بنویسید که نقش شما چیست؟ و چه اقداماتی را برای بهبود آنها می توانید انجام دهید؟ به عنوان مثال:

وضع مالی ام خیلی خراب است. من مسئول این وضعیت هستم و تمام تلاش خودم را می کنم که یا هزینه های خودم را کنترل کنم و یا درآمدم را افزایش دهم.

اگر خوب دقت کنید، متوجه می شوید که مسئول واقعی زندگیتان، فقط و فقط خودتان هستید.

بعد این جمله را یادداشت کنید و با قدرت هر روز با خودتان چندین مرتبه تکرار کنید:
«من مسئول تمامی جنبه های زندگی خودم هستم.»
بعد ببینید که چه اقداماتی را برای بهبود هر کدام از مسائلی که یادداشت کرده بودید می توانید انجام دهید.

تمرین شماره ۳

برنامه ریزی داشته باشید!

بیشتر مواقع، علّت عدم مسئولیت پذیری افراد، نداشتن برنامه است. هر مسئولیت و کاری که برعهده می گیرید، یادداشت کنید و برای کارهای روزانه خود برنامه داشته باشید. شما هر چه قدر هم مشغله داشته باشید، می توانید با یک برنامه ریزی درست، از عهده تمام وظایف خود بربیایید.