نکته دوم

روی شناسایی، به چالش کشیدن و اعلام کردن صدای نقاد درون خود کار کنید.
همه ما یک منتقد درونی داریم که دوست دارد نواقص ما را نشان دهد.
طبیعی است که گاهی بگذاریم این نقاد درونی با نقد کردن از ما از ما سوء استفاده کند.
اما اگر همیشه به او این اجازه را بدهیم که خیلی اوقات پیروز شود، او فکر می کند که رفتارش درست و خوب است!

اما اصلاً نقاد درون چیست؟ و چطور با ما در ارتباط است؟

هر وقت متوجه شدید که منتقد درونی شما با انتقاداتش شروع به آتش زدن شما می کند، برای لحظه ای مکث کنید.
از خود بپرسید که آیا او پایه و اساس واقعی دارد؟ آیا او مهربان است یا نه؟
و اینکه آیا آنچه او به شما می گوید چیزی است که شما باید بدانید؟
اگر هیچ یک از این موارد صحیح نیست، راحت باشید و به او بگویید که خودش را از ذهن شما بیرون بیندازد!

او را در مورد چیزهایی که در گوش شما زمزمه می کند، به چالش بکشید.
به او یادآوری کنید که مهم نیست چه کاری انجام می دهید یا انجام نمی دهید، شما ارزشمند هستید.
سخن پایانی: در این مطلب نکات مهم و کاربردی مورد نیاز را برای تقویت و افزایش حس ارزشمندی در نوجوانان و بزرگسالان به صورت جداگانه بیان کردیم.
امیدواریم که با رعایت این نکات، به افرادی با احساس ارزشمندی عالی تبدیل شوید.

همچنین نسل آینده را افرادی با حس ارزشمندی فوق العاده، با اعتماد به نفس و عزت نفس بالا پرورش دهید.
نسلی که به خودشان عشق می ورزند و برای باررزش بودن، به نظر و حرف و رفتار مثبت دیگران نیازی ندارند!