عوارض خطرناک تنهایی! تأثیر تنهایی بر سلامت انسان چیست؟
آیا تا به حال احساس تنهایی کرده اید؟
آیا برای شما هم اتفاق افتاده که حس کنید هیچ کس شما را درک نمی کند؟
گویی که دیگران هیچ حرف و فکر و باور مشترکی با شما ندارند!
به نظر شما احساس تنها بودن چطور بر سلامت انسان اثر می گذارد؟
آیا تأثیر تنهایی فقط بر سلامت روح و روان ماست و فقط باعث افسردگی می شود؟
و یا اینکه بر سلامت جسمی انسان هم اثرگذار است؟
در این مقاله از فرافکر به بررسی تأثیر تنهایی بر سلامت روح و جسم انسان می پردازیم.
آنچه در این مقاله می خوانیم…:
- ۱- تنهایی به چه معناست؟
- ۲- تأثیر تنهایی بر سلامت جسم
- ۳- تأثیر تنهایی بر سلامت روح و روان
- ۴- تأثیر تنها شدن در کودکی
۱- تنهایی به چه معناست؟
منظور از تنهایی نوعی احساس و حالت روحی است و مفهوم آن با خلوتی که گاهی برای خودتان می سازید، تفاوت دارد.
ممکن است شما در میان جمع باشید ولی احساس تنهایی کنید و لزوماً به معنای این نیست که کسی کنار شما نباشد!
شما وقتی حس می کنید تنها هستید که طرز فکر، باور ها و حرف های شما درک نشده باشند.
بنابراین تنهایی به معنای احساس درک نشدن است.
پیشنهاد می کنیم مطلب زیر را در رابطه با ترس از تنهایی بخوانید:
ترس از تنهایی یا مونوفوبیا چیست و به چه دلیل در وجود برخی افراد شکل می گیرد؟
۲- تأثیر تنهایی بر سلامت جسم
اغلب می پندارند که تأثیر تنهایی فقط بر روح و روان انسان است. خیلی از افراد هم فکر می کنند که تنهایی فقط موجب افسردگی می شود. اما واقعیت این است که به همان اندازه که تنهایی بر سلامت روحی ما اثر می گذارد، بر جسم ما هم تأثیر دارد.
حتی تحقیقاتی انجام شده که نشان می دهد تنهایی بیشتر از چاقی و سیگار کشیدن برای سلامتی ضرر دارد.
اختلال در عملکرد مغز
احساس خستگی
بیماری های قلبی
در اثر افزایش فشارهای روحی ناشی از احساس تنهایی و درک نشدن از سوی دیگران، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی نیز افزایش می یابد.
سکته های مغزی
از آنجا که تنها شدن باعث می شود عمبکرد مغز انسان دچار اختلال شود و فکر فرد تنها دائم درگیر باشد، امکان وقوع سکته های مغزی در افراد تنها بیشتر است.
فشار خون بالا
به علت تنهایی، در اثر افزایش ترشح هورمون های استرس، فشار خون نیز افزایش می یابد.
اضافه وزن و سوء تغذیه
چون مبتلایان به تنهایی کم کم نسبت به خودشان بی توجه می شوند، ممکن است دچار اضافه وزن و یا سوء تغذیه شوند.
ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن
تأثیر تنهایی بر سیستم ایمنی بدن به گونه ای است که تعداد گلبول های سفید خون را کاهش می دهد.
در نتیجه بدن ضعیف می شود و راحت تر به بیماری های مختلف دچار می شود. بنابراین تنهایی می تواند بسیار خطرناک باشد.
کاهش طول عمر و مرگ زوددرس
۳- تأثیر تنهایی بر سلامت روح و روان
۱- آلزایمر
گاهی هم اگر احساس تنهایی بیش از چندهفته طول بکشد، حافظه کوتاه مدت فرد دچار ضعف می شود.
پژوهشی که توسط محققین دانشگاه هاروارد انجام شده نشان می دهد:
تنهایی ممکن است یکی از اولین عواملی باشد که خطر بروز آلزایمر را هشدار می دهد!
۲- افسردگی
جالب است بدانید که افسردگی خود نیز یکی از دلایل ایجاد حس تنهایی است. آن دسته از بیماری های روانی که به دلایل مختلفی غیر از تنهایی ایجاد می شوند، می توانند موجب ایجاد احساس تنهایی در فرد مبتلا شوند.
۳- استرس و اضطراب
احساس تنهایی باعث می شود که هورمون های استرس بیشتر در سطح بدن انسان ترشح شوند. در نتیجه تنهایی موجب افزایش استرس می شود.
هم چنین چون گاهاً علت نگرانی های ایجاد شدن در اثر تنهایی نامشخص است، فرد در طولانی مدت دچار اضطراب می شود.
درمان استرس چه ضرورتی دارد و چطور امکان پذیر است؟ اگر درمان استرس برای شما هم به یک چالش تبدیل شده، حتماً بخوانید!
۴- تأثیر تنها شدن در کودکی
تا به حال در فرافکر، درباره ی تأثیر دوران کودکی هر فرد بر بزرگسالی مطالب زیادی گفته ایم. ولی تنهایی در کودکی چنان اثر مهم و شگرفی بر زندگی انسان دارد، که لازم است در اینجا بیشتر به این مبحث بپردازیم.
اگر فردی در کودکی احساس تنهایی کند، در واقه یکی از نیازهای اساسی او در آن دوران برطرف نشده است. علت این احساس تنهایی هم می تواند متفاوت باشد.
به عنوان مثال: پدر و مادر خیلی به کودک خود توجه نمی کرده اند. یا برای بازی کردن با او وقت صرف نمی کردند.
تأثیر تنهایی در ایجاد تله رهاشدگی
به هرحال، به هر دلیلی که این حس در کودک ایجاد شود، ممکن است در آینده موجب ایجاد تله رهاشدگی در آن شخص شود.
تله رهاشدگی یکی از انواع طرحواره است. در مقاله طرحواره درمانی چیست؟ به مفهوم طرحواره پرداخته ایم.
تله رهاشدگی نوعی الگوی فکری و رفتاری در فرد مبتلا به آن است که باعث می شود از تنهاشدن و رهاشدن بترسد.
فردی که تله رهاشدگی دارد، همواره نگران است که دیگران او را طرد و رها کنند.
بنابراین در روابط خود، به خصوص روابط عاطفی دچار مشکلات بسیاری می شود.
برای آشنایی بیشتر با تله رهاشدگی و تله های روابط عاطفی، کلیک کنید
سخن پایانی: آنچه در این مطلب خواندیم همه مشکلاتی بود که تا به حال توسط محققین به عنوان تأثیر تنهایی بر سلامتی کشف کرده بودند. فهمیدیم که تنهایی فقط بر سلامت روان تأثیر نمی گذارد و بدون شک آثار منفی زیادی بر جسم انسان دارد. چراکه جسم و روح انسان مستقیماً باهم در ارتباط هستند. هم چنین دانستیم که احساس تنهایی در کودکی بسیار آسیب زاست و می تواند آینده ی فرد را تحت تأثیر قرار دهد.
محتویات دپارتمان در یک نگاه
ترتیب پیشنهادی فرافکر برای مطالعه مطالب دپارتمان
دیدگاهتان را بنویسید