خبرهای خوب درمان شکست عشقی

“چند وقت پیش که شکست عشقی بزرگی رو تجربه کردم؛ خوب یادمه چقدر عذاب می‌کشیدم. نه فقط خودم؛ همه اطرافیانم هم حالشون بد بود؛ ازبس‌که هر روز بهشون زنگ می‌زدم یا می‌رفتم دیدنشون تا باهاشون درد دل کنم.
بعضی‌ها دیگه شروع کرده بودند جواب تلفنهام رو ندادن. از خودم خجالت می‌کشیدم اما همه‌اش فکر می‌کردم بالاخره یکیشون به من میگه چطور از این عذاب عشقی بیام بیرون.
هرکسی خاطرات و تجربیات خودش رو می‌گفت شاید بتونه به من کمک کنه.
مادرم فقط می‌گفت من می‌دونستم اینجوری میشه.
بعضی‌ها هم سعی می‌کردند بهم بگند چقدر برام بهتره که از این رابطه بیرون اومدم
اما انگار دردم بیشتر و بیشتر می‌شد.درمان شکست عشقی ام بزرگترین آرزوم شده بود. 

تا اینکه تصمیم گرفتم برم مشاوره.
 اولین جلسه مشاوره مثل آبی روی آتش بود.  در مورد درمان دردی که می کشیدم؛ خبرهای خوبی رو  از مشاور شنیدم:
نه فقط امیدواری زیادی پیدا کردم بلکه فهمیدم چطور باید درد و رنج شکست عشقی ام رو کم کنم.

یادمه با این سوال شروع کرد:”

چرا درمان شکست عشقی را جدی نمی‌گیریم؟

 شکست عشقی یکی از سخت‌ترین و بزرگ‌ترین شکست‌های زندگی ما انسانهاست.
درد شکستگی استخوان هر جای بدن را راحت‌تر می‌شود تحمل کرد تا درد شکست قلبمان.
اما نکته عجیب این است که اکثر افراد فکر می‌کنند درمانی برای رنجی که از شکست عشقی می‌کشند وجود ندارد!!
از هرکسی فرقی نمی‌کند کودک یا بزرگسال بپرسیم:
اگر استخوان دستت خدای‌نکرده بشکند چه می‌کنی؟ جواب همه یکسان است:
به دکتر می‌رویم او دست ما را گچ می‌گیرد و دارو می‌نویسد.
چون همه ما درمان شکستگی استخوان را در اطرافمان دیده یا شنیده‌ایم شاید هم تجربه کرده‌ایم.

حالا اگر بپرسیم اگر قلبت بشکند چه می‌کنی؟ معمولاً باز جواب همه یکسان است: نمی‌دانم!
چون باوجوداینکه همه دچار آن شده‌اند ولی تابه‌حال در مورد درمان دل‌شکسته نه چیزی دیده‌اند و نه شنیده‌اند.

“با خودم فکر کردم من هم نمیدونم چکار کنم. نه واقعا نمی‌دونم درمان دل‌شکسته چه جوریه. کاش می دونستم.”

انکار درد شکست عشقی

بیشتر افراد حتی از اعتراف به شکستن دلشان خودداری می‌کنند. یک جوری خجالت‌زده می‌شوند که انگار نباید این اتفاق برایشان می‌افتاد.
حرف را عوض می‌کنند چون دوست ندارند رنج دل‌شکستگی‌شان را نشان دهند. 
درحالی‌که همه می‌دانیم که اگر استخوانی در بدن بشکند باید خیلی زود و حتی بلافاصله به درمان آن بپردازیم. چون ممکن است عفونت کند یا دچار خونریزی شود.
ممکن است کج جوش بخورد و همه عمر معلول شویم. حتی ممکن است باعث مرگمان شود.
پس چرا با وجود درد سنگینی که از شکستن قلبمان و زخمی شدن روحمان می‌کشیم؛ برای درمان این شکستگی هم اقدامی نمی‌کنیم و یا درمانش را به تأخیر می‌اندازیم.حتی وجود آن را انکار می کنیم؟
آیا نمی‌دانیم که اگر در درمان آن کوتاهی کنیم چقدر زندگی روانی سالم‌مان را به خطر می‌اندازیم و حتی ممکن است دیگر نتوانیم از زندگی لذت ببریم.

 خبرهای خوب درمان شکست عشقی در راه است.

علائم دل شکستگی

• حالتان خوب نیست و دلیلی برایش پیدا نمی‌کنید
• از ایجاد هر رابطه‌ای حالتان به هم می‌خورد
• به جنس مخالف فکر می‌کنید ناراحت می‌شوید
• به بیشتر افراد دوروبرتان بی‌اعتماد و بدبین هستید
• سعی می‌کنید کمتر با دیگران باشید چون نگرانتان می‌کند
• حس غم عجیبی دارید انگار هیچ‌کس را در دنیا ندارید
• هر روز با ترس از تنهایی بیدار می‌شوید ولی نمی‌توانید کاری برایش بکنید
• احساس می‌کنید دیگر نمی‌توانید رابطه عاطفی با کسی داشته باشید
• دیگر از رابطه با کسی لذت نمی‌برید
• برایتان همه زن‌ها شبیه هم و همه مردان هم شبیه به هم شده‌اند
• احساس ابهام در زندگی‌تان زیاد شده
• افکار تکراری مثل من خوب هستم یا نه را در ذهنتان مرتب نشخوار می‌کنید 

 همه این علائم نشان‌دهنده یک تجربه عاطفی بدی است که به شما ضربه زده و قلبتان را شکسته  است.
هر چه شدت علائم بیشتر باشد و زمان بیشتری از درمان نکردنش گذشته باشد؛ میزان آسیب ناشی از جدایی هم بیشتر است.
این علائم تا مدتی کوتاه بعد از پایان رابطه عاطفی؛ طبیعی است. اما اگر بطور طولانی ادامه پیدا کند؛ باعث آسیب های زیادی به زندگی افراد می‌شود.

“به دکتر گفتم خوب همه اینها رو من دارم. (فکر کردم بگم همه شون رو دارم چون می‌ترسیدم بعدا بعضی از این دردها هم به سراغم بیاند! خوب بهتره از الان آماده باشم!)”

جواب داد:
کم‌وزیاد همه اینها بعد از یک شکست عشقی سراغ آدم می آیند. حالا میخواهم 
چهارتا خبر خوب که وعده داده بودن را بدهم.

“با خودم فکر کردم چه خبرهایی؟ این خبرها چه کمکی به من می کنه؟”

دکتر انگار فکر منو خونده باشه؛ گفت:
اینها بیشتر از یک خبر عادی هستند؛  دیدگاه جدیدی در شما ایجاد می کنند.
این دیدگاه جدید؛ باعث می‌شود بعدها تجربه شکست عشقی تان را به عنوان نقطه عطفی مهم در زندگی خودتان ببنید.
در دل این اخبار خوب؛ راهکارهای درمانی هم وجود دارد.
همان راهکارهایی که به شما کمک خواهد کرد تا شکست عشقی و دردهای آن را پشت سر بگذارید. 

چهار خبر خوب درمان شکست عشقی 

خبر خوب اول: درد شکست عشقی درمان دارد.

خیلی از افراد فکر می‌کنند رنجشان تمام‌نشدنی است. همین فکر عذابشان را بیشتر می‌کند. مثل بیمارانی که فکر می‌کنند بیماری‌شان لاعلاج است و ناامیدی بیشتری آزارشان می‌دهد.
اما یادتان باشد می‌توان درد و رنج شکست عاطفی را به مقدار زیاد کاهش داد و دل‌شکسته را درمان کرد. دل‌شکستگی درد بی درمانی نیست.

“یعنی میشه؟ واقعا احساس امید کردم. این امید یک‌لحظه حالم رو بهتر کرد.”

 خبر خوب دوم: خودتان هم می‌توانید دل‌شکستگی‌تان را درمان کنید.

شما خودتان هم می‌توانید درمان را شروع کنید و تا حد زیادی به خودتان کمک کنید.
مانند کسی که ماشین خودش را خوب می‌شناسد و می‌داند به کدام قسمت ماشین باید سر بزند تا قسمت معیوب را پیدا کند؛ شما هم این قدرت را دارید که به سراغ بخش‌های نیاز به درمان خودتان بروید.
در شروع بهتر است از دوره‌های درمان شکست عشقی یا مشاوره کمک‌ بگیرید ؛ به‌تدریج خودتان استاد خوب کردن حالتان می‌شوید.
حال خوبی که بعد از هر مرحله از این کار؛ ایجاد می‌شود مانند مسکنی عمل می‌کند و به شما زمان می‌دهد تا از شرایط بد روحی بیرون بیایید و باانرژی بیشتری به ادامه درمان خود بپردازید.

“این هم خبر خوبی بود؛ راستش به هزینه جلسه مشاوره فکر می‌کردم و اینکه چند جلسه لازمه تا حالم خوب بشه. این که خودم بتونم به درمانم برسم یعنی میتونم نگران هزینه‌ها نباشم.”

 خبر خوب سوم: تلاش برای درمان دل شکستگی دستاوردهای خیلی بیشتر از حال خوب دارد  

 سومین خبر ازخبرهای خوب درمان شکست عشقی؛ بسیار نویدبخش است.
در حین تلاش برای برطرف‌کردن درد شکست عشقی به دستاوردهای بزرگ و دور از ذهنی خواهید رسید که باورتان نخواهد شد.این عالی نیست؟
کسی که آسانسور را اختراع کرد می‌شناسید؟

“نه من اینقدر اطلاعات عمومی ندارم!”

 نامش مهم نیست؛ آن چه اهمیت دارد این است که بدانید او از درد تنبلی خودش به دنبال راهی برای آسان بالارفتن از پله‌ها بود و این شد که آسانسور را اختراع کرد.
نمونه دیگر: مایکل فلپس شناگر بزرگی که مدال‌های بسیاری دارد. درد او ترس از آب بود اما او در حین درمان این ترس تبدیل به یک شناگر قهرمان شد.هدف این نیست که ورزشکار شده یا به یک مخترع تبدیل شوید البته مشکلی هم با این موضوع نداریم!
همۀ هدف ما این است که شما از این شرایط ناخواسته و رنج کشیدن بیرون‌آمده و زندگی خودتان را با لذت و اشتیاق بیشتری ادامه دهید. هدف ما این است که بعد از پایان این دوره؛ به جایی برسید که رابطه عشقی پایداری را تجربه کنید که باعث رشد و سلامتی بیشتر در شما شود.

“به این فکر نکرده بودم. البته خیلی خوب میشد که هم حالم خوبشه و هم بعد از این همه درد به جاهای بهتری برسم”

و خبر خوب چهارم: اگر از یک دوره درمانی مناسب استفاده کنید سریعتر به دستاوردهای بزرگ‌تان می‌رسید.

دانستن اینکه دل شکستگی درمان دارد؛ اما همچنان شما نمی‌دانید چه باید بکنید.
تا همین جا متوجه شدید که خودتان هم می‌توانید این درمان را شروع کنید و ادامه بدهید و اینکه بعد از درمان شما هم حالتان خوب می‌شود و هم رشد زیادی در سایر قسمت‌های زندگی پیدا خواهید کرد.  

کمک گرفتن در درمان شکت عشقی

اما همانطور که قبلا گفته شددر شروع باید  از یک مشاوره متخصص در درمان دل‌شکستگی‌ها استفاده کنید و کم‌کم با انجام تمرین‌های او درمان را خودتان ادامه دهید.
راه دیگرش استفاده از دوره‌هایی است که در مورد دل‌شکستگی و انواع درمان آن است. دوره‌هایی که تمرینات زیادی دارد. این تمرینات مانند ورزشهای فیزیوتراپی درد و رنج روحتان را کاهش می‌دهد و باعث سلامتی بیشتر روان شما می‌شود.
در این دوره‌ها؛ به‌غیراز بهبود؛ به شما راه‌های سریع‌تری برای رشد شخصیتتان هم آموزش داده می‌شود. این راهکارها به شما کمک می‌کند تا هم در زندگی و هم در رابطه بعدی‌تان؛ اشتباهات گذشته را تکرار نکنید و به هدف‌های بزرگ زندگی‌تان برسید.

البته پشتکار زیادی هم باید داشته باشید.

“بعد خوب یادمه که دکتر به من گفت یک روز میاد که این شکست عشقی رو؛ شروع زندگی پر از سلامتی و موفقیت خواهی دید.
درد و سختی هم می‌کشی به نفع خودت استفاده می‌کنی.
 الان که این مقاله رو می‌نویسم. درمانم به پایان رسیده. حال و روزم اصلا قابل‌مقایسه با اون روزهای وحشتناک نیست.
حالا دیگه دوستام زنگ می‌زنند و ازم کمک فکری می‌گیرند! وقتام بیشترش پر از کارهای خوب و لذت‌بخش شده.”

نتیجه

شکست عشقی بسیار دردناک است.
برای درمان آن مثل هر هر درد دیگری برای درمان شکست عشقی حتما باید اقدام کنیم.
آگاهی از چهار خبر مهم در مورد درمان به ما کمک می کند تا امید و انگیزه لازم  برای شروع و ادامه  درمان را؛ پیدا کنیم.
از طرفی دیدگاه تازه‌ا‌‌‌ی در مورد شکست عشقی در ما ایجاد می کند که به روند درمان کمک زیادی میکند.
در این مقاله این چهار خبر مهم را برایتان آوردیم.