با خیانت شوهر خود چگونه برخورد کنم؟ بازسازی اعتماد یا طلاق؟ کار درست چیست؟

خودت تصمیم بگیر!

این شما هستید که با خیانت شوهر تان روبرو هستید. پر از احساسات منفی شده اید. دیوار اعتمادتان فروریخته است. عصبانی هستید. ناراحتید و نگران و سردرگم. شاید کمی گیج شده باشید. حتی ممکن است خودتان را هم مقصر بدانید!
تصمیمات انسان وقتی دچار احساسات و هیجانات منفی می شود، قابل اعتماد نیست. بنابراین در شرایطی که با خیانت شوهر خود مواجه شده اید، باید خوب درمورد آن بیندیشید. سپس می توانید تصمیم بهتری بگیرید.قبل از تصمیم گیری، مطمئن شوید!

آیا به همسر خود شک دارید و حس می کنید دارد به شما خیانت می کند؟
بدون اطمینان از خیانت شوهر خود، به فکر مقابله با آن نباشید.
اگر حس بی اعتمادی شما همیشگی است، شاید گرفتار تله بی اعتمادی باشید!
پیشنهاد ما به شما دوره غیرحضوری تله های روابط عاطفی است. برای کسب اطلاعات بیشتر کلیک کنید!

اول درباره سوالات زیر به خوبی فکر کنید:

• آیا من هم در خیانت شوهر خود مقصر هستم؟
• چرا همسرم به من خیانت کرده است؟
• زندگی بدون شوهرم چگونه خواهد بود؟
• آیا می توانم خیانت شوهر خود را ببخشم؟
• اگر او را ببخشم، ادامه زندگی با او چطور خواهد بود؟
• اگر از همسرم جدا شوم، آیا می توانم زندگی خود را دوباره بسازم؟

و اگر فرزند یا فرزندانی دارید، بیندیشید:

• در این مورد، خودم بیشتر اهمیت دارم یا فرزندانم؟
• اولویت با خوشبختی فرزند من است یا خودم؟
• آیا اگر به زندگی با همسرم ادامه دهم، آینده فرزندم بهتر خواهد بود؟
• اگر طلاق بگیرم، چه تأثیراتی بر فرزندانم خواهد داشت؟
• آیا اگر طلاق بگیرم، فرزند یا فرزندانم با من زندگی خواهند کرد؟
  اگر بله، آیا از پس مخارج و تربیت آنها بر می آیم؟
  اگر نه، آیا تحمل دوری از آنها برایم سخت نخواهد بود؟

ضربه روحی وارد شده به خود را از فرزندانتان مخفی نکنید. اما برای آن ها جزئیات خیانت همسرتان را شرح ندهید. به آن ها بگویید حالتان به مرور زمان خوب خواهد شد.

سپس با همسرتان صحبت کنید

می دانیم صحبت کردن با فردی که به شما خیانت کرده و به روحتان آسیب زده، سخت است. ولی در مرحله بعد، باید با همسر خود درمورد این اتفاق صحبت کنید تا همه چیز برایتان روشن شود. هرچه بیشتر بدانید، تصمیم بهتری خواهید گرفت!

مسلماً تصمیم گیری درباره ی برخورد با خیانت شوهر ، یکی از سخت ترین تصمیمات شما در زندگیست. پس خوب درباره ی آن فکر کنید. بهتر است زمان زیادی را صرف تفکر درست قبل از تصمیم گیری کنید. تا مجبور نباشید بخاطر تصمیمی نسنجیده، زمان زیادی را صرف حسرت و پشیمانی کنید!

خیانت انواع مختلفی دارد و شرایط افرادی که با خیانت شوهر خود روبرو هستند، متفاوت است. بنابراین نمی توان یک راهکار مشخص و یکتا برای تمام انواع خیانت ها ارائه داد.
مشاوره گرفتن هم می تواند به شما کمک کند ولی هرگز آن مشاور یا روانشناس به شما یک نسخه عملی نخواهد داد. بلکه فقط سعی می کند با راهنمایی هایش شما را از سردرگمی خارج کند. پس تصمیم نهایی با شماست. تأکید می کنم که از تصمیم گیری عجولانه بپرهیزید!

به یاد داشته باشید که شما خودتان مسئول تصمیمات زندگی خود هستید. نمی شود یک دستورالعمل کلّی برای همه صادر کرد که:
حتماً باید بعد از اینکه متوجه خیانت همسر خود شدید، از او جدا شوید.
یا اینکه حتماً باید خیانت شوهر خود را ببخشید و دوباره به او اعتماد کنید و به زندگی ادامه دهید.
بهترین کار در چنین موقعیت دشواری این است که تصمیم خودتان را با تصمیم دوستان، آشنایان یا همکارانتان مقایسه نکنید!

در وهله اول، هر زنی که با خیانت شوهر مواجه می شود، چه باید بکند؟

۱- پذیرش

با اتفاقاتی که در زندگی رخ می دهد، نمی توان جنگید. پذیرش اتفاقات ناخوشایند به عنوان بخشی از زندگی مهم ترین و اولین قدم در حل مشکلات است. نمی شود انکار کرد که زندگی پر از سختی ها و مشکلات است.
خیانت شوهر شما نیز قسمتی از همین مشکلات است. اگر بخواهید از پس آن برآیید، اول باید آن را بعنوان جزئی از زندگی بپذیرید. نگویید چرا من؟ این اتفاق ممکن است برای هر کسی پیش آید.

۲- عزت نفس خود را حفظ کنید

نباید تمام دلایل خیانت همسرتان را به خودتان نسبت دهید و بگویید چون من همسر خوبی نبودم و … همسرم به من خیانت کرد. عزت نفس خود را حفظ کنید. وقتی یک مرد به همسرش خیانت می کند، عوامل مختلفی دست به دست هم داده اند. پس شما تنها عامل این اتفاق تلخ نیستید.

۳- پیداکردن عوامل خیانت

در این مرحله باید خودتان را به عنوان یک عامل از این ماجرا حذف کنید. سپس بیندیشید چه عوامل دیگری خیانت شوهر شما شده است؟ این طوری علل و عوامل این مشکل را پیدا می کنید. این خود یکی از مهمترین گام ها در حل این مشکل است. زیرا کمک می کند که واقع بینانه تصمیم بگیرید و همه تقصیرها را به گردن خودتان نیندازید.

در ادامه، به بررسی تصمیم های مختلفی می پردازیم که شما ممکن است اتخاذ کنید.

طلاق انتخاب من است!

از تأثیر طلاق بر زندگی زنان آگاهم. تمام جوانب را برای اکنون و آینده خود در نظر گرفته ام. حتی نمی توانم ادامه زندگی ام را با یک خیانتکار تصور کنم. می دانم که از پس بازسازی زندگی خود بعد از طلاق بر می آیم. ولی هرگز هرروز زندگی با یادآوری خیانت شوهر خود را نخواهم پذیرفت!

اگر جدایی تصمیم آخرتان است، درست بیندیشید و واقع بین باشید.  باید درآمد، هزینه لازم برای رفع نیازهای مالی و وضعیت مسکن جدید خود را در نظر بگیرید. قبل از جدایی، باید بدانید چطور زندگی خود را بعد از طلاق مدیریت کنید.

در این مورد بخوانید: تأثیر طلاق بر زندگی زنان و راه های مدیریت زندگی بعد از طلاق

می خواهم خیانت شوهر خود را ببخشم!

با همسرم درمورد اشتباهش صحبت کرده ام. می گوید پشیمان است. همیشه کنار من بوده و حمایتم کرده. عاشق من است و دوست داشتنش را ثابت کرده است. من هم خیلی دوستش دارم. می خواهم به او فرصت دوباره بدهم. تصمیم گرفته ام خیانت شوهر خود را ببخشم!

نجات و حفظ رابطه‌ای که از خیانت آسیب دیده است، نیاز به همدلی هر دو نفر دارد. این هدفی نیست که به تنهایی به آن برسید. تشخیص انگیزه‌های اصلی خیانت شوهر تان و حرف زدن درباره آن بسیار مهم است. اما همسر خیانتکار همیشه جزئیات را پنهان‌ می کند. زیرا او نگران این مسئله است که حرف زدن درباره جزئیات، فقط مشکلات را بیشتر ‌کند. همچنین صحبت کردن در این مورد، برای خودتان هم سخت خواهد بود.

پس راه حل چیست؟

پیدا کردن انگیزه‌های خیانت شوهر و گفت‌وگو درباره جزئیات آن، به بینشی عمیق و مهارت‌های ارتباطی نیاز دارد. اما هرچه به مسئله نپردازید، مشکلات پیچیده‌تر می‌شوند. مشاوره برای زوج‌هایی که نمی‌توانند احساسات‌ خود را شناسایی کنند و نگران آینده رابطه هستند، کمک‌کننده است.

فراموش نکنید که زنان برای مقابله با خیانت شوهر خود به اندازه کافی قوی هستند. فقط باید از این باور که همه مردها مثل هم هستند و روزی خیانت می کنند، دست بردارید . باید برای بهتر شدن زندگی مشترک خود تلاش کنید. خوب است بدانید برای اغلب مردها در زندگی مشترک، ارزشمند و مورد احترام بودن مهمتر از هرچیزی است.

 چطور بعد از خیانت شوهر خود، دوباره به او اعتماد کنم؟

می دانم طلاق زندگی من و فرزندانم را از هم می پاشد. زندگی با او برای من لذت بخش است. نمی خواهم از دستش بدهم. فکر می کنم مرا خیلی دوست دارد. فکر می کنم خودش هم پشیمان است. ولی از طرفی نسبت به او بی اعتماد شده ام. نمی دانم چطور می توانم خیانت شوهر خود را ببخشم و دوباره به او اعتماد کنم؟

هر چند تعهدی شکسته شده، اما می توان اعتماد را از نو ساخت. به شرطی که شما هردو باز هم نسبت به یکدیگر متعهد شوید و از آن مراقبت کنید. که صادق باشید و بیشتر با هم درباره مسائل مختلف صحبت کنید. وقتی باهم پایه های اعتماد را ساختید، باید اشتباهات گذشته را حذف کنید تا اعتمادتان کامل شود. بنابراین سعی کنید خیانت شوهر خود را فراموش کنید.

سخن پایانی

فراموش نکنید که شما خودتان مسئول تصمیم هایی هستید که می گیرید! شما تصمیم می گیرید که چطور با خیانت شوهر خود برخورد کنید؛ که دوباره به او اعتماد کنید یا از او جدا شوید؟!
بنابراین ما در این مطلب سعی کردیم، با توجه به تصمیم خودتان مسیر را برای شما روشن تر کنیم. امیدواریم که با این راهنمایی ها بتوانید بهتر از پس تصمیم خود برآیید.