آزمون سنجش تاب آوری

آزمون تاب آوری کانور

۲۵سوال

۷ دقیقه

امکان سوال

👩‍💻هدف آزمون:

همراه فرافکری عزیز هدف از آزمون تاب آوری  میزان سنجش “تاب آوری” در شماست.

📰توضیحات آزمون:

تاب آوری به معنی انعطاف پذیری،بهبود و برگشت به حالت اولیه بعد از رویایی با شرایط و اتفاقات ناگوار است.

اتفاقاتی مثل طلاق و جدایی، سوگ عزیزان،تغییرات مالی و همچنین شرایطی که ما آدم ها در وقوع آنها نقشی نداریم مثل جنگ و بلایای طبیعی و….

افرادی که تاب آوری بالایی دارند به این معنی نیست که لزوما چالش های کمتری رو تجربه میکنند بلکه این افراد در مواجه با تغییرات و مسایل سریعتر تعادل خودشان را بدست میآورند، بر اثر فشار خم نمیشوند و عملکرد بهتری از خود نشان میدهند و سریعتر به حالت اولیه برمی گردند.

✍نحوه پاسخ به سوالات:

✅به سوال های زیر جواب بدهید. برای پاسخگویی به این سوالات، به احساس خود مراجعه کنید.
✅یا اینکه فکر کنید سوال ها در کل دوران زندگی تان چقدر درباره شما درست است.
اگر زندگی پر افت و خیزی داشته اید، سعی کنید برای پاسخگویی به این سوالات، چند سال اخیر را مدنظر قرار دهید.
✅در انتها روی گزینه نتایج آزمون کلیک کنید تا جواب آزمون را ببینید.

شروع آزمون:

۱. 
وقتی تغییری رخ میدهد میتوانم خودم را با آن سازگار کنم.

۲. 
حداقل یک نفر هست که رابطه نزدیـک و صـمیمی ام بـا او در زمان استرس به من کمک میکند.

۳. 
وقتی که راه حل روشنی برای مشکلاتم وجود ندارد، گاهی خدا یا تقدیر میتواند کمک کند

۴. 
میتوانم برای هر چیزی که سر راهم قـرار مـیگیـرد، چـاره ای بیاندیشم.

۵. 
موفقیتهایی که در گذشته داشته ام چنان اطمینانی در من ایجاد کرده اند که میتوانم با چالشهـا و مشـکلات پـیش رو برخـورد کنم.

۶. 
وقتی با مشکلات مواجه میشوم سعی میکـنم جنبـه خنـده دار آنها را هم ببینم.

۷. 
لزوم کنار آمدن با استرس موجب قویتر شدنم میگردد.

۸. 
معمولاً پس از بیماری، صدمه و سایر سختیها به حال اولم بـاز میگردم.

۹. 
معتقدم که در هر اتفاق خوب یا بدی مصلحتی هست.

۱۰. 
در هر کاری بیشترین تلاشم را میکنم و بـه نتیجـه هـم کـاری ندارم.

۱۱. 
معتقدم که علیرغم وجود موانع، میتوانم به اهدافم دست یابم.

۱۲. 
حتی وقتی که امور، ناامید کننده میشوند، مأیوس نمیشوم.

۱۳. 
در لحظات استرس و بحران، میدانم که برای کمک گـرفتن بـه کجا مراجعه کنم.

۱۴. 
وقتی که تحت فشـار هسـتم تمرکـزم را از دسـت نمـیدهـم و درست فکر میکنم.

۱۵. 
ترجیح میدهم که خودم مشکلاتم را حل کنم تا این که دیگران تمامی تصمیمها را بگیرند.

۱۶. 
اگر شکست بخورم به راحتی دلسرد نمیشوم.

۱۷. 
وقتی با چالشها و مشکلات زندگی دست و پنجه نرم میکـنم، خود را فردی توانا میدانم.

۱۸. 
در صورت لزوم میتوانم تصـمیمهـای دشـوار و غیرمنتظـره ای بگیرم که دیگران را تحت تأثیر قرار میدهد.

۱۹. 
میتوانم احساسات ناخوشایندی چـون غـم، تـرس و خشـم را کنترل کنم.

۲۰. 
در برخورد با مشکلات زندگی، گاهی لازم میشـود کـه صـرفاً براساس حدس و گمان عمل کنی.

۲۱. 
در زندگی یک حس نیرومند هدفمندی دارم.

۲۲. 
حس میکنم بر زندگیم کنترل دارم.

۲۳. 
چالشهای زندگی را دوست دارم.

۲۴. 
بدون در نظر گرفتن موانع پـیش رو، بـرای رسـیدن بـه اهـدافم تلاش میکنم.

۲۵. 
بخاطر پیشرفتهایم به خودم میبالم.

نام
موبایل

دیدگاهتان را بنویسید