آزمون اضطراب بک

آزمون اضطراب بک

۲۱ سوال

۵ دقیقه

امکان سوال

👩‍💻هدف آزمون:

همراه فرافکری عزیز هدف از آزمون «اضطراب» میزان سنجش اضطراب  در شماست.

📰توضیحات آزمون:

اضطراب یک حالت خاصی از نا آرامی است.واژه اضطراب برای بیان حالتی از تنش نه چندان زیاد تا وحشت دامنه دار استفاده میشود.وقتی کسی می گوید اعصابم ناراحت است،منظورش این است که همین حالا احساس اضطراب میکند.اضطراب ترس مزمن است و هنگامی رخ میدهد که رویدادی تهدیدکننده،محتمل اما غیرقابل پیش بینی است.

✍نحوه پاسخ به سوالات:

✅به سوال های زیر جواب بدهید. برای پاسخگویی به این سوالات، به احساس خود مراجعه کنید.
✅یا اینکه فکر کنید سوال ها در کل دوران زندگی تان چقدر درباره شما درست است.
اگر زندگی پر افت و خیزی داشته اید، سعی کنید برای پاسخگویی به این سوالات، چند سال اخیر را مدنظر قرار دهید.
✅در انتها روی گزینه نتایج آزمون کلیک کنید تا جواب آزمون را ببینید.

شروع آزمون:

۱. 
احساس کرخی و گزگزشدن دارم (مورمور شدن)

۲. 
احساس داغی (گرما) دارم

۳. 
احساس لرزش در پاها دارم

۴. 
نمیتوانم آرامشم را کنترل کنم

۵. 
میترسم حادثه بدی رخ دهد

۶. 
احساس سرگیجه و منگی دارم

۷. 
تپش قلب و حالت نفس نفس زدن دارم

۸. 
ثبات ندارم و مدام احساساتم تغییر می کند

۹. 
وحشت زده هستم

۱۰. 
عصبی هستم

۱۱. 
احساس خفگی میکنم

۱۲. 
لرزش دست دارم

۱۳. 
لرزش بدن دارم

۱۴. 
ترس از دست دادن کنترل خودم را دارم

۱۵. 
بسختی نفس میکشم

۱۶. 
ترس از مرگ دارم.

۱۷. 
حالت یک فرد ترسیده را دارم

۱۸. 
سوء هاضمه و ناراحتی در شکم پیدا میکنم.

۱۹. 
از فرط فشار غش میکنم.

۲۰. 
صورتم سرخ میشود.

۲۱. 
عرق میکنم (ولی نه در اثرگرما)

نام
موبایل

سوال و نظرات خودتون رو از طریق باکس دیدگاه در پایین با ما به اشتراک بذارید👇

دیدگاهتان را بنویسید