کمال گرایی چگونه موجب اهمال کاری و تعویق در تصمیم گیری می شود؟

کمال گرایی چگونه موجب اهمال کاری و تعویق در تصمیم گیری می شود؟

یک کمالگرا با چه مشکلاتی در تصمیم گیری مواجه هست؟
آیا کمالگرایی مانع تصمیم گیری می شود؟
علت به تعویق افتادن تصمیمات کمالگرایان چیست؟
علت اهمال کاری در اثر کمال طلبی چیست؟
در این مقاله قصد داریم به بیان ارتباط بین کمال گرایی و تصمیم گیری بپردازیم. خواهیم گفت که چگونه کمال طلبی موجب اهمال کاری می شود. هم چنین مفاهیم کمال گرایی، تصمیم گیری و اهمال کاری را بررسی میکنیم.
آنچه در این مقاله می خوانیم…

 

۱- اهمیت تصمیم گیری

مبنای بسیاری از تصمیمات ما رفتار خود ماست؛
بنابراین لازم است که هرکسی مهارتهای حل مسئله و تصمیم گیری را برای رویارویی با مسائل مختلف در جهان امروز بداند.
تصمیم گیری نقش گسترده ای در زندگی آدم دارد.

ما تقریباً هر لحظه در حال تصمیم گیری هستیم. تصمیمات کوچک و ساده و یا تصمیمات مهم و نفسگیر.
حتی مثلً همین الان شما تصمیم گرفته اید تا پایان این مقاله را بخوانید تا درباره ارتباط اهمال کاری در تصمیم گیری و کمالگرایی بیشتر بدانید.
در نتیجه نباید بر تأثیر سوء کمالگرایی بر تصمیم گیری را چشم پوشید.

تصمیم گیری سبک های مختلفی دارد. به نظر شما انواع تصمیم گیری همچون شهودی و منطقی تحت تاثیر کمالگرایی هستند یا نه؟
اهمال کاری و تصمیم گیری و کمال طلبی چگونه به هم مرتبطند؟ تکنیک تصمیم گیری درست ؛ تضمینی، سریع و بدون پشیمانی!

۲- کمال گرایی

به طور کلی کمالگرایی به معنای خواستن کمال هرچیزی است.
این شامل انتخاب اهداف کمالگرایانه تا طی کردن مسیر رسیدن به این اهداف بدون هیچ نقصی است.
در واقع کمال گرایی یا کمال طلبی نوعی از طرز فکر است.

متاسفانه افراد زیادی فکر می کنند که کمال گرایی از موجبات موفقیت است.
اما واقعیت این است که همیشه این طور نیست و کمال گرایی می تواند باعث شود اهدافی کامل و فراتر از توان داشته باشید.
هم چنین به جای کسب تجربه و بهره برداری از تک تک لحظات در مسیر رسیدن به اهدافتان، همواره درگیر بی نقص کار کردن خواهید بود.

کمالگرایی مثبت و منفی

تفاوت کمال گرایی یا کمال طلبی مثبت و منفی چیست؟
کمال طلبی مثبت به آن نوع از کمال طلبی گفته می شود که موجب گرایش افراد به سوی اهداف والا می شود ولی اگر فرد به هدفش نرسد، به هم نمی ریزد.
در حالیکه در کمال طلبی منفی، هرگونه نقصی، چه در مراحل رسیدن به هدف و چه تمام و کمال نرسیدن به هدف، موجب آشفتگی فرد کمالگرا می شود!

کلیک کنید: ۵ نشانه که می گوید شما کمال گرا هستید! نشانه های کمال گرایی چیست؟

 

۳- اهمال کاری و به تعویق انداختن تصمیم ها و ارتباط آن با کمالگرایی

مطالعات نشان داده، سبک های تصمیم گیری آنی، اجتنابی و وابسته، با کمال گرایی مثبت رابطه معکوس دارند.
هم چنین سبک تصمیم گیری عقلانی وشهودی با کمال گرایی مثبت رابطه مثبت و مستقیم دارند.
با توجه به این که تصمیم گیری آنی، بدون فکر درست و منطقی ایجاد می شود، می توان نتیجه گرفت که باعث تضعیف کمال گرایی از نوع مثبت در فرد می شود و به شدت از احساس کمال گرایی مثبت فرد کاسته می شود.
احساس اضطرار تصمیم گیرنده و تمایل به اخذ تصمیم نهایی در کمترین زمان، باعث می شود فرد از حصول نتایج احساس آنچنان مطلوبی نداشته باشد.

تصمیم گیری اجتنابی

در سبک تصمیم گیری اجتنابی، فرد برای تصمیم گیری هدف مشخصی ندارد و عمداً تصمیم گیری و حصول نتیجه را به آینده موکول می نماید.
این اتفاق باعث می شود فرد احساس شادمانی و خوشحالی از اتفاقات پیش رو را نداشته باشد.
هم چنین نتواند انتقادها و اظهار نظرهای دیگران را بپذیرد. این ها حاکی از کمال طلبی منفی است.
افراد در این سبک تصمیم گیری تا حد ممکن تصمیم گیری خود را به تعویق می اندازند و از هر واکنشی نسبت به مسأله طفره می روند.
به نوعی که که تمایل به اجتناب از هرگونه تصمیم گیری و دوری از موقعیت های تصمیم گیری دارند.

تصمیم گیری وابسته

در سبک تصمیم گیری وابسته فرد به شانس رو آورده و تمامی احوال و حاالت زندگی خود را به شانس وابسته می داند.
بنابراین می توان عنوان نمود این فرد در هنگامی که تصمیمی را بر اساس شانس و اقبال اخذ می نماید، احساس شادمانی دارد.
ولی تا حصول نتیجه و چه بسا بعد از آن دچار استرس، دلشوره و اضطراب خواهد شد.

تصمیم گیری عقلانی

فردی که سبک تصمیم گیری وی بر اساس تصمیم گیری عقلانی است، با توجه به این که با تحلیل هر مسئله ای
و دیدن تمام ابعاد آن به تصمیم گیری می پردازد و همه جوانب یک موضوع را بررسی و بازیابی می کند،
می تواند موجب شود که احساس کمال گرایی مثبت و مطلوبی در خود ایجاد نماید
و از تصمیماتی که بر اساس منطق و تجربه گرفته، احساس رضایت و شادمانی نماید.

در این سبک افراد به شناسایی تمامی راهکارهای ممکن، ارزیابی نتایج هر راهکار از تمامی جنبه های مختلف
و درنهایت انتخاب راهکار بهینه و مطلوب توسط تصمیم گیرنده در هنگام مواجهه با شرایط تصمیم گیری می پردازد
و می توان عنوان نمود که با رضایت کامل به اخذ تصمیم می پردازد.

تصمیم گیری شهودی

فرد به کمک تصمیم گیری شهودی می تواند احساسات مثبت از تصمیم گیری در خود ایجاد نماید.
اما در صورتی که سبک تصمیم گیری شهودی به خوبی عمل نکند
و آنطور که باید، نتواند آن چه که در اطراف خود هست، بشناسد و اقدام به تصمیم گیری نماید،
موجب کاهش کمال گرایی مثبت و در نهایت کمال گرایی منفی می شود.
بنابراین افراد به منظور بهبود و تقویت کمال گرایی مثبت در خود لازم است،
در صورتی که در میان سبک های تصمیم گیری، سبک شهودی را انتخاب کردند،
با دقت هر بیشتری به مشاهده و بررسی بپردازند و بعد از آن تصمیم گیری کنند.

سخن پایانی: در این مقاله به بررسی ارتباط بین کمال گرایی مثبت و منفی با اهمال کاری و سبک های مختلف تصمیم گیری پرداختیم.
پیش از این نیز در مقالات فرافکر، به ارتباط کمال گرایی و اضطراب پرداختیم.
هم چنین در آینده ی نزدیک ارتباط کمال طلبی را با موارد مختلف بررسی کرده و به اطلاع شما عزیزان می رسانیم.

متاسفانه کمالگرایی به یکی از معضل های امروزی بشر تبدیل شده است.
مشکلی که بسیاری از جوانان نسل امروز و حتی نسل های پیش از آنها به آن دچارند و از مضرات آن رنج می برند.
امیدواریم اطلاعاتی که در اختیار شما می گذاریم، به شما در درمان و رفع این مشکلات کمک کند.

محتویات دپارتمان در یک نگاه

ترتیب پیشنهادی فرافکر برای مطالعه مطالب دپارتمان

دیدگاهتان را بنویسید